40代からのリスタート日記

人生をやり直したいと思いながら迎えた2026年1月。できたことと幸せ時間を振り返ってみて感じた、確かな達成感。40代リスタートの今月の成長＆幸せ時間の記録。

晩酌をやめて筋トレ＆ストレッチを続けていた40代。晩酌もやめて23時に寝るようにしていた。でもこの前、久々にチューハイを飲んでじゃった。完璧じゃなくていい。6割できてたら上等、そう思えた夜の話。

体のことを考えて、間食をナッツと干し芋に変えてみた40代の記録。筋トレを続けながら、理想どおりにはいかない現実も含めて、無理せず楽しく続けていこうと思った話。

先日、中3の娘の学校用品を、まとめて手放した。小学校で買った道具たち。数は多くないけど、家も気持ちも、ちょっとスッキリ✨ 前に「1日1捨て」に挑戦して、即挫折した...

寝る前の何気ないやりとりの中で、ふと感じた「信頼」。気をつかわなくていい空気に、自然と力が抜けた瞬間があった。大げさじゃないけど、確かに心に残った出来事の話。

ずっと気になっていた粉瘤のこと。手術で取ったら日常のストレスが減り、友達からの情報で保険適用まで発覚。偶然のようでつながっていた小さな出来事の連鎖を通して、「動き続けること」の意味に気づいた話。

40代になってから自己啓発本を読むようになった。遅い？たぶん遅い。でも今が一番若い。『40代をあきらめて生きるな』を読んで、成長すると人との距離が変わるのは自然なことだと知った。焦りも迷いも抱えたまま、それでも少し前に進もうとしている今の記録。

自己啓発本をきっかけに「やりたいことは書き出した方がいい」と知り、実際にやってみた。すると、いくつも動けた。だから2026年の目標として、改めて100個書いてみた。夢というより、ちゃんと生きるためのリスト。

自己啓発本から一歩外に出て、気になっていたエッセイを読んでみた。面白さも感じつつ、今の私だからこそ残った感覚。40代後半、読書を通して見えた自分の現在地。

超おすすめ！洗顔後にやってる地味な30秒朝習慣 もう何年も、習慣みたいにやってることがある。 朝、顔を洗う。タオルで顔を拭く。 そしたらそのまま、そのタオルで洗面...